Apparatus
Bygger på öppna klasser på endast traditionella pilates apparater. Det är individuell träning, max 5 personer tränar samtidigt. Du börjar med att boka in en introduktion på 2 tillfällen. Där får du känna om metoden är något för dig och vi kan se hur vi kan hjälpa dig. När du sedan börjar din träning hos oss så lägger vi upp ett program till dig som vi följer upp och ser till att du utvecklas.
Privat träning
Denna del kan alltid läggas in i din tränings rutin som en extra injektion för att höja kvalitén i din tränings repertoar. Vi rekommenderar att man tar en privat klass var 6-8 vecka om man tränar apparatus regelbundet. Det finns även möjlighet att endast träna privat, för dessa rekommenderar vi att man även tränar apparatus. Allt är lika stimulerande och utvecklande.
Duett
Träning för två personer. Ett roligt sätt att få fart på din träning till ett rimligt pris. Här får du ett mycket effektivt och inspirerande pass där ni hjälper varandra att hålla tempo och att tänja på gränserna.
