30 minuters Pilates, ny bok
Hitta din kraft och inre styrka
Elisabet Davidsson & Fredrik Fransson
Forma din kropp som dansarna gör! Pilates är troligen den mest sofistikerade och eftertraktade träningsformen idag och är känd för att ge ett starkt kroppscentrum, balanserad styrka och smidighet, kraft, vitalitet och mental klarhet. I den här boken presenteras pilatesmetoden så nära originalet som möjligt. Här finns ett 30-minutersprogram som passar alla.
Boken kostar 150 kr. Porto & exp.avgift ingår i priset. Leverans sker inom ca 3-4 veckor. Gå vidare till Beställning.
The Pilates Method of Physical and Mental Conditioning
Första träningsboken för pilatesmetoden
The Pilates Method of Physical and Mental Conditioning, som ursprungligen publicerades 1980, var den första boken i sitt slag -förde Pilates ut ur elit studion och in i miljoner amerikaners liv. Den är tydlig och lätt att följa, förklaringar bryts ned till enkla åtgärder som gör det möjligt för maximal koncentration och maximalt resultat. De trettio minuter om dagen programmen, är lätt att anpassa för nybörjare, medel och avancerade studenter. Bokens författare inspirerar och motiverar genom fem olika svårighetsgrader, kommer säkert engagera nykomlingar och utmana erfarna Pilates fans.
Upphovsmännen
Philip Friedman och Gail Eisen studerade under många år med lärjungar av Joseph Pilates. Deras analytiska och skriftliga färdigheter, kombinerat med en passion för pilates, ledde till en ny form av instruktion om motion för Pilates Metoden. Friedman, en New York Times och internationell bästsäljande författare, och Eisen, en före detta nyhets producent under 60 Minuter och 60 Minuter II, båda bosatta i New York City.
Boken kostar 340 kr. Porto & exp.avgift ingår i priset. Leverans sker inom ca 3-4 veckor.
Gå vidare till Beställning.
Boken "A Pilates Primer"
är med Josephs egna ord, ett måste för alla våra pilatesinstruktörer och även för er som tränar metoden och vill gå lite djupare! (På engelska!)
Postern
har vi skapat som ett enkelt och pedagogiskt hjälpmedel till alla pilatesinstruktörer som jobbar med dom 5 principerna!
Boken kostar 175 kr och postern kostar 175 kr. Porto & exp.avgift ingår i priset. Klicka på de små bilderna för en större version av bilderna. |
 |
 |
| Bok | Poster |
